今日は、朝から雪が降っていて少し積もっていたので今年初めての雪かきを、しました。
気温も下がり寒くなってきたので、風邪などを引かないようにしましょう。　

健康運動指導士の下、体操教室を開催で～す。☻

お話を聴きながら

出来る範囲で取り組まれるR様とS様です。

五十肩だから大丈夫かな？とS様

腰が曲がっているけど出来るかな？とR様

k様とI様は真剣です。

N様とA様です。

今度は後ろへ手を回しております。

出来る範囲で私も頑張るわ。とH様です。

段々と余裕の表情ですね。☻

皆さん

出来る範囲で腕を広げている様子です。

今回の体操は20分程行いました。

関節の可動域を広げる為の軽いストレッチ

筋力向上を目的とする自分の体重を利用するトレーニング

身体の協調性、目的の動作を行う為の力加減や

四肢、体幹などを連動させて動かす能力を促す運動を行いました。

次回も様々なプログラムを考え下さるそうです。

今後は、週3回ペースで出来る事を考えております。

では、次回また紹介致します。

工藤ひとみ

　天気予報によると、いよいよ明日青森でも雪が降るそうですね。大雪にならないことを祈っています（笑）
明日1日降った後は、しばらく降らない予報ですが冷え込んだ日が続いているので来週以降に気温がまた下がった時には大雪に警戒が必要ですね。苑でも今のうちに冬への対策を準備していけたらと思います。

　杉本

天気予報を見ていたらついに明日は雪予報になっていました。
気温も5度位になるそうです
いま、外を見ると降りそうな空模様です
また、雪かきの季節が来ます。　　　　嫌だなー

田辺

昨日私は、インフルエンザの予防接種のため、朝8時まで行こうと思い6時半起床し、最近の自分の
ルーティンで近場の温泉に行ってから病院へ行こうと思い、家に戻って着替えて行こうと思ったら
鼻水が止まらなくなり、ヤバいと思いつつも協立病院へ行きました。病院に着いたら鼻水はおさま
ったのですが、熱が37.2℃あり先生の診察をした所今日は止めた方が良いと言われた為、来週以降
にすることにしました。良く考えれば昨日の夜コタツで寝てしまったため風邪をひきそうなったの
だと思います。これから寒い季節になりますので自己管理、体調管理をしっかりしていきたいと思
います。

村上

今日でちょうど1ヶ月です。
明日は休みです。でも忙しいです。
午前中はインフルエンザの予防接種で、午後は車のタイヤ交換です。
頑張ります。
稲葉　勇

寒さの質が変わった気がします
冬特有の肌の表面がピリピリする寒さ
今週から寒さ対策として手袋と暖パンを下ろしました
利用者様の寝具もぽかぽかの分厚い物に変更し
完全に冬使用になります
暖かくして冬を迎えましょう
濱田

　日に日に気温がさがり、すぐそこまで冬の気配がきています。

朝から、風邪の前兆なのか、少し寒気がありましたが、仕事をしているうちに

なくなり、午後には、利用者様を入浴に入れました。

入浴中は、サウナ状態で汗だくでした。　風邪をあっかさせないように

体調管理をしっかりしていきたいです。

タイヤ交換もした為、いつ雪が降っても大丈夫。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉田

今週は、寒い日が続いています。

来週中には雪が降るみたいなので、体調管理はしっかりとやりたいと思います。

私も、利用者様の予防のために、インフルエンザの注射を受けました。

外出する際は、マスクをして、手洗い、うがいを徹底して気をつけたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瀧本

16日の茨木県大洗町への旅行まであと少しとなりました。

1年ぶりの旅行となりますが、今年は旅行期間中の茨木方面はあいにくの雨☂☂

ここ数日間で、青森市内も気温もグッと下がり冷たい風が吹くようになりました。

防寒対策の準備をし、楽しみにしていた旅行を楽しんできたいです。

入居者様も、お土産を楽しみにされている方もいらっしゃるので

楽しみに待っていてください♪

介護員　　　稲葉